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▲很多人喜歡跑步健身。（示意圖／達志影像）

生活中心／綜合報導

運動照理說應該帶來健康，但最近傳出有一名27歲的小夥子晨跑忽然倒下，還有一名年輕女子上跑步機2分鐘就猝死。專家解釋，運動性猝死並非簡單的運動過量，而是在運動過程中，因為種種原因造成對呼吸、心跳和神志3項生命體徵的損害。專家也提醒，有7種人運動要特別注意。

上述兩起案例都發生在大陸浙江杭州，而且是同一天。根據當地媒體《都市快報》、《錢江晚報》報導，那位27歲的小夥子是房產中介，18日早上7點多晨跑，突然倒地昏迷，而那位女子則是晚上去健身房，微笑地與其他打了招呼，然後上跑步機，但沒想到兩分鐘後就倒下，生命永遠停在了32歲。

《都市快報》引述浙江省人民醫院心內科丁亞輝副主任醫師表示，由於不瞭解上述患者的病史，不知道他們是否有心臟方面的疾病，所以只能判斷個大概。「猝死分為心源性猝死和非心源性猝死。心源性猝死指的是由於心臟原因導致的突然死亡，這也是老百姓聽到的最多的一種猝死，約占猝死的70%。」如果上述患者沒有心臟以外的疾病，心源性猝死的可能性更大一些，而誘發心源性猝死的原因有很多，例如劇烈運動、過度疲勞、氣溫突變等。

▼杭州一名女子上跑步機兩分鐘後猝死。（圖／影片截圖／取自《都市快報》）

對於熱愛運動、體能充沛的年輕人卻命喪運動，《健康時報》也在報導引述北京體育大學運動康復系體能訓練教研室講師汪黎明指出，運動性猝死是一種運動性病症，是指在運動中或運動後立即出現症狀，並發生非創傷性死亡。運動性猝死並非簡單的運動過量，而是在運動過程中，因為種種原因造成對呼吸、心跳和神志三項生命體徵的損害。

一般的健身者，平時從事的健身運動對抗性不強，危險性也小，但不能說普通健身運動就絕對安全無憂。運動猝死者是否存在某些先期隱匿的症狀呢？根據報導，北京大學第三醫院運動醫學研究所浦鈞宗教授說，長期疲勞、頭暈、胸痛、氣短、心悸，這些症狀往往是心臟性疾病的早期信號，而不能僅僅認為是亞健康狀態，高血壓等慢性疾病也是導致運動中猝死的原因之一。

浦教授進一步解釋，許多人雖然看上去很健康，沒有任何患病的徵兆，但這只是表像而已，不能完全說明問題，尤其是在參加競技運動以前，必須要對自身的體質狀况有全面的瞭解，看是否適合參加這種運動。如果平時缺乏鍛煉，突然間劇烈運動甚至是超負荷運動，非但不能達到任何健身效果，還會對身體造成傷害。

專家提醒，以下7種人運動要特別注意：

1.有心臟病的人。

2.感冒的人。感冒病毒會引起心肌炎，導致心律失常和心力衰竭而猝死。感冒後1至3周心悸、胸悶胸痛、呼吸困難、浮腫或暈厥及時就診。感冒未癒不宜運動。

3.高血壓或心律不齊的人，超負荷運動容易導致血壓急升和心律失常。

4.糖尿病的人。警惕大負荷運動誘發低血糖，糖尿病人也常合併心臟病。

5.肥胖者。部分肥胖者伴有代謝障礙。

6.未經系統訓練和平時體質較差的人，過大運動量加重心臟負擔。

7.兒童和年紀過大的老人。

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